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El bienestar en la mesa

Una dieta sana y equilibrada proporciona la energía necesaria para la madre y garantiza una sólida base para el desarrollo equilibrado del bebé. Probablemente no haya mejor momento en la ...

¿Alcohol durante el embarazo? No, gracias.

¿Se puede tomar una copa de vino en la mesa o es mejor renunciar completamente cuando se espera un bebé? Cuando estás planeando tener un bebé o, en cualquier caso ...

Como seguir conquistándolo en la cocina…

¡Conquístalo por el estómago, como si fuera la primera vez! La espera de un bebé trae consigo inevitables cambios en las dinámicas de la pareja y se comienzan a hacer ...

Más fibra durante el embarazo

Para la regularidad intestinal y para prevenir algunas molestias, es importante asumir más cantidad de fruta y verdura Seguir una alimentación correcta es importante en todas las fases de la ...

Chocolate ¡qué pasión!

Cuando la inquietud no se aplaca, aumenta la tentación de comer chocolate. Que no cunda el pánico, puedes concedértelo, lo importante es no exagerar. ¡Me siento nerviosa y como chocolate! ...

Ser vegetarianos, una elección de vida también durante el embarazo

Pero, ¿puede una dieta rica en proteínas vegetales garantizar la correcta aportación de nutrientes necesarios para satisfacer las necesidades no solo de la madre, sino también del pequeño? Entre los ...

El yodo durante el embarazo

Es un mineral indispensable para el correcto funcionamiento del tiroides, una glándula que regula diversas actividades del organismo. La necesidad de esta sustancia aumenta durante los nueve meses: cómo puedes ...

Una dieta depurativa para el equilibrio psicofísico

Solo cuidándote y respetando algunos pequeños consejos alimentarios podrás crear las condiciones favorables para mantener un estado óptimo de salud. Las habitudes alimentarias son difíciles de cambiar y el embarazo ...

Los alimentos que hay que evitar durante el embarazo

Desde los primeros meses de espera, es necesario prestar más atención a la dieta, para proporcionar al feto todo lo que necesita para crecer y evitar hacerle correr riesgos Cuando ...

¿Qué se puede beber y qué no se puede beber durante el embarazo?

Durante los nueve meses no todas las bebidas están indicadas: aquí tienes las que se pueden seguir tomando, cuáles es mejor limitar y qué está completamente prohibido Beber siempre es ...

Color y buen humor en el embarazo

Un color para relajarse, otro para estimular las actividades motoras… La cromoterapia te ayuda a encontrar el más adecuado para ti. La idea de que los colores influyen en el ...

Sabías que para combatir la náusea de la mañana…

Es una de las molestias más típicas del embarazo. ¿Cómo ponerle remedio? Aquí tienes algunos consejos para eliminarla o por lo menos para reducirla. La náusea es quizá la señal ...

Alimentos con colores fuertes, aliados durante el embarazo para la circulación

Fresas, berenjenas, ciruelas y casi todos los alimentos de color azul, rojo o morado están caracterizados por la presencia de polifenoles, sustancia que ayuda a una correcta circulación sanguínea. Acabas ...

Lactancia: empezar bien…

Desde el embarazo hasta los primeros días de la lactancia, ¡los consejos son siempre útiles! En estos meses de buena esperanza tu cuerpo cambia, tu bebé crece en tu vientre ...

La lactancia de gemelos es más fácil de lo que piensas

Dar el pecho a dos pequeños puede ser una experiencia muy agradable: los consejos para evitar un excesivo cansancio al vivirla. Es un error pensar que no es posible dar ...

Remedios contra las náuseas

El jengibre, un aliado contra las náuseas. Si las náuseas durante el embarazo no te abandonan, o si sufres de problemas ligados a la digestión, un gran aliado contra este ...