ENVÍO Y DEVOLUCIONES GRATUITAS SIEMPRE PARA CLIENTES VIP 🚚
ENVÍO GRATUITO PARA TODOS LOS PEDIDOS SUPERIORES A 35€🚚
Mantente en forma y prepárate para el parto con el pilates
Embarazo

Mantente en forma y prepárate para el parto con el pilates

¿Nunca has asistido a un curso de pilates? Este es un buen momento para iniciar: descubre sus múltiples beneficios.

¿Nunca has asistido a un curso de pilates? Este es un buen momento para iniciar: descubre sus múltiples beneficios.

A partir del momento en que te quedas embarazada tu cuerpo comienza a transformarse de manera increíble: ¡inician los preparativos para acoger a tu bebé! Es importante, por consiguiente, intentar mantenerse tónica y en forma para ayudar al propio físico a afrontar mejor estos cambios.

Con sus ejercicios controlados y sus movimientos suaves, el pilates es una disciplina muy aconsejada para las futuras mamás porque centra la atención en los principales músculos implicados en el embarazo y sobre todo en el parto. En especial te ayuda a mejorar la postura y a reducir la rigidez de los músculos que se crea a causa del desplazamiento hacia delante de tu centro de gravedad y es un excelente ayudante para prevenir el dolor de espalda, concentrándose en la zona lumbar. Además disminuye el riesgo de sufrir varices, calambres e hinchazón de las piernas y ayuda a prevenir la incontinencia urinaria.

A través de una simple serie de ejercicios, realizados sobre todo en el suelo y a cuatro patas (una posición que anima a tu bebé a adoptar la posición mejor para el parto), conseguirás mantener y aumentar ligeramente tu resistencia y el tono muscular, aumentando también la consciencia de tu cuerpo. En especial cogerás mucha confianza con los abdominales y los músculos del pavimento pélvico, protagonistas indiscutibles del parto y aprenderás a controlar la respiración. De esta forma te prepararás a afrontar las contracciones de manera activa, ayudando para que el momento sea más fácil y breve.

El creador de este método, en continua evolución, fue Joseph Pilates el cual, durante los años cuarenta del siglo pasado, elaboró esta especial forma de entrenamiento en estrecha relación con el mundo de la danza: el objetivo principal era aumentar el bienestar físico y espiritual de las personas que a su parecer conducían ya en aquellos tiempo ¡un estilo de vida demasiado estresante!

 

Intenta buscarte un par de horas a la semana para descubrir todos los beneficios  que estos simples ejercicios pueden aportarte, incluso en el ámbito emotivo, ¡ayudándote a vivir mejor tu embarazo!

Artículos relacionados
Del vientre abultado al estómago liso: como volver a ponerse en forma estando en casa con el pequeño
Embarazo
Del vientre abultado al estómago liso: como volver a ponerse en forma estando en casa con el pequeño El nacimiento de un hijo es algo que te transforma, no solo interiormente. El embarazo te ha traído un regalo maravilloso pero... LEE EL ARTÍCULO
Mimos para tus pies
Embarazo
Mimos para tus pies Durante el embarazo también tus pies necesitan algunas atenciones especiales. Durante el embarazo tus pies sufren una presión mayor de la habitual,... LEE EL ARTÍCULO
Un mundo de mimos
Baby
Un mundo de mimos Átame con tus caricias y tus palabras Besos, caricias, abrazos, pero también palabras dulces, miradas llenas de amor, canciones de cuna susurradas,... LEE EL ARTÍCULO
Acceder
O bien
¿No tienes una cuenta? Regístrate
¿Has olvidado tu contraseña?

¿Has perdido tu contraseña? Introduce tu nombre de usuario o dirección de correo electrónico.
Recibirás un correo electrónico con un enlace para generar una nueva.

¿No puedes restablecer tu contraseña? Contacta con nuestro Servicio de atención al cliente.
Regístrate
O bien
¿Ya tienes una cuenta? Acceder
Producto añadido al carrito
Productos recomendados

OOOPS, su sesión ha expirado...

Por favor, conéctese de nuevo a continuación.

CLUB VIP

1 año de ventajas y servicios exclusivos

VIP Card
  • - Un descuento a partir del 30% en toda la ropa y el textil de cama de marca Prénatal
  • - Envíos gratuitos para tus compras online sin límite de gasto mínimo

AÑADIR AL CARRITO

Cierra

Atención!

Este cupón es válido sólo para usuarios registrados

Inicie sesión en su cuenta aquí o regístrese aquí

Cierra

¡ATENCIÓN!

Está saliendo de la vista de la lista de nacimiento Prénatal.

Haciendo clic en "Continuar de todos modos". saldrás de la vista dedicada y no podrás hacer regalos dentro de la lista; si ya has añadido artículos de regalo a tu cesta, ésta se vaciará.